Auteur: admin

Het wordt weer zweten de komende tijd voor de leerlingen die in mei examen moeten gaan doen! De één zal het examen met meer vertrouwen tegemoet gaan dan de ander. Hoe zijn alle gemiddelde cijfers uitgevallen en welk cijfer moet er dan minimaal gehaald worden om tot een voldoende resultaat te komen??!

Om de stress te verminderen kunnen jullie een aantal dingen in ieder geval doen. Een goede planning maken bijvoorbeeld! Plan zo’n 4 – 6 weken van tevoren naar je examen toe. Bereken hoeveel leerblokken je nodig hebt per vak. Eén leerblok bestaat uit driekwartier gefocust leren en 1 kwartier relaxen. Zorg daarbij dat je niet wordt afgeleid door je telefoon of filmpjes via je computer. Doe dat in het relax-kwartier. Je hersenen hebben namelijk 7 minuten nodig om goed te focussen. Dus wanneer je een uur leert en je bent 6x afgeleid door b.v. je telefoon, ben je dus 42 minuten bezig met focussen op de leerstof!  Je kunt dan beter 18 minuten gefocust leren en 42 minuten relaxen, dan leer je net zoveel. Andersom is waarschijnlijk effectiever om een goed cijfer te behalen! Leg de afleiding weg!  Dat heb je zelf in de hand!    

Zorg daarnaast voor afwisseling van de leer-, taal en doe vakken. Plan bijvoorbeeld op één dag Economie, Frans en Wiskunde. De verschillende leerstof stimuleert je hersenen en zorgt voor een verschillende focus. Bij het vak Wiskunde is het weer belangrijk dat je weet hoeveel tijd je kwijt bent met het maken van 1 opgave. Zo krijg je inzicht in de tijd die je nodig hebt om één paragraaf te leren, één hoofdstuk of meerdere hoofdstukken. Dat is weer belangrijk voor je planning.

 Het leren van twee talen na elkaar moet je dus proberen te vermijden. Dan loop je het risico dat je spelling- en of grammaticaregels door elkaar gaat halen. Het verklanken van een vreemde taal is nodig om de woorden op de juiste manier te schrijven en de betekenis te onthouden. Juist bij lees- en luistervaardigheid heb je daar weer profijt van. Hoe je het beste luistervaardigheid kan oefenen? Kijk op mijn site naar de verschillende websites die ik daarop voor jullie heb neergezet. Kortom wissel de inhoud van je leerblokken af met verschillende type vakken. Wanneer je een leerblok hebt afgerond, streep hem door op je planning, zodat je weet waar je wel of niet aan toe gekomen bent. Blokken die niet gelukt zijn, plan je vervolgens opnieuw in!

Een goede planning geeft controle, rust, over- en inzicht in de tijd die je tot je beschikking hebt tot je examen. Wil je meer weten over de cursus “Plan je examen”, kijk dan op de site www.rtpraktijkdrv.nl. of mail naar gery@rtpraktijkdrv.nl

Heel veel succes met alle voorbereidingen op je examen!!

Tijdens één van de gesprekken met mijn studenten hadden we het samen over het terugkijken op het verloop van een gemaakt tentamen. Vrij snel nadat het tentamen gemaakt was, kwam de studente al tot de conclusie dat ze er toch achteraf gezien te weinig tijd en aandacht aan had besteed. Fantastisch! Wanneer uiteindelijk een tentamen besproken wordt, of je mag hem inzien, bekijk en analyseer goed wat er nog niet correct was. Dat zijn je leerpunten! We hebben de neiging om alleen het resultaat te bekijken en wanneer dat niet zo goed is, het gauw weer aan de kant te leggen en te vergeten. NIET doen!

Reflecteren betekent dat je jezelf een spiegel voorhoudt om stil te staan bij hoe je bijvoorbeeld met je studie omgaat, welke keuzes je daarbinnen maakt, welke vaardigheden je inzet en hoe dat voelt. Het helpt je om jezelf beter te leren kennen. Het is dus belangrijk dat je kunt reflecteren. Eén van de methodes die je kunnen helpen bij het reflecteren is het STARR(T)-model. In 5 stappen reflecteer je op een bepaalde studie-situatie.

1. Situatie: Je omschrijft daarin de situatie en omgeving. Wat speelde er? Waar ging het over? Wie was erbij betrokken?
2. Taak: Wat was je taak? Wat werd er van je verwacht?
3. Activiteiten: Wat was jouw actie? Hoe heb je het aangepakt? Hebt je gewerkt volgens een planning?
4. Resultaat: Wat was het resultaat van je werkwijze? Hoe was je reactie?
5. Reflectie: Was je tevreden met het resultaat? Wat heb je geleerd? Wat zou je een volgende keer anders doen?
6. Transfer: Hoe ga je in de toekomst het geleerde inzetten?

Bij reflecteren ga je dieper in op jouw leerproces. Daar is namelijk winst te behalen wanneer de resultaten niet voldoende zijn. Stel jezelf dus bij de volgende nabesprekingen van de tentamens (die net gemaakt zijn) eens de vragen die het STARR-model aanreikt. Bij welke stap zit voor mij het  leermoment? Wat is wel gelukt en hoe kwam dat? Welke strategie heb ik daarbij ingezet en is die ook inzetbaar voor de leerpunten? Wat ga ik komende semester anders doen? Waar ga ik concreet aan werken en hoe pak ik dat aan?

Om hier concreet handen en voeten aan te kunnen geven, is het belangrijk om te weten waar jouw sterke en zwakke punten liggen. Ook welke kansen en bedreigingen zich voordoen tijdens jouw leer situaties. Deze zaken kun je inzichtelijk maken met behulp van de SWOT-analyse. Hierover zal ik je de volgende keer meer uitleg geven.

Ben je nieuwsgierig geworden? Wil je meer weten over hoe jij je leerproces kan veranderen? Kijk dan op de site www.rtpraktijkdrv.nl en schrijf je in voor de cursus Actief Leren Leren of Study Smart.

Gery van den Bruinhorst- Jongerden

De scholen zijn inmiddels weer begonnen en iedereen is weer met hernieuwde energie aan het werk gegaan. Natuurlijk zijn we de lock-down van het einde van het vorige schoolseizoen nog niet vergeten. Veel scholen zijn daarom begonnen met het kort herhalen van de informatie die aan het einde van het vorige seizoen aan de orde is geweest via o.a. Teams of Zoom. Natuurlijk was het geweldige oplossing om onder die omstandigheden toch nog ‘les’ te kunnen geven, maar onderwijzen is toch meer dan het doorgeven van informatie en huiswerk! Voor een aantal leerlingen die de online periode serieus hebben gevolgd, lijkt herhalen onnodig. Hier kom ik zo even op terug… Voor de leerlingen echter die de online periode gebruikt hebben om voorrang te geven aan andere activiteiten dan leren en huiswerk maken, is dit toch zeker een welkome periode van ‘herhalen’.

Misschien heeft u/heb jij wel eens gehoord van ‘de vergeetcurve van Ebbinghaus’. Het onderzoek van Ebbinghaus naar de vermogens van het menselijke geheugen leidde tot de zogeheten vergeetcurve. Deze curve beschrijft welk percentage  van wat je geleerd hebt, nog weet na een bepaalde tijd. Zo blijkt dat je opgedane informatie voor grofweg 70% vergeten bent na één dag. Binnen een week is dat opgelopen tot 80%. En dan is er nog die andere uitdaging; steeds meer leerlingen lezen informatie digitaal. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat ons tekstbegrip drastisch lager ligt dan wanneer we van papier zouden lezen. Al met al daalt onze productiviteit met minimaal 30% wanneer we  digitale informatie verwerken (M.Tigchelaar, 2016)

Dus even terug naar het effect van herhalen…. Wanneer je leert voor een toets is het belangrijk om op tijd te beginnen. Zo’n 3 à 4 weken voordat je de toets hebt. Je verdeelt je leerstof over de weken en herhaalt elke keer wat je geleerd hebt. De wet van Jost zegt dat informatie in je langetermijngeheugen komt wanneer je het minstens 5x herhaalt. Leer niet langer dan 45 minuten. Neem dan een pauze van 10 tot 15 minuten. Herhaal wat je hebt geleerd. Na een uur herhaal je het weer, vervolgens na 1 dag, na 3 dagen en na 1 week. De beste manier van onthouden is, wanneer je ook na 1 maand nog eens herhaalt. Maar in de praktijk beginnen leerlingen niet zo lang van tevoren aan een toets of is deze nog niet zo lang van tevoren vastgesteld! Voor de leerlingen die inmiddels in de bovenbouw van het Voortgezet Onderwijs zitten en PTA weken hebben, is dit wel mogelijk!

Wanneer je informatie die zich in je langetermijngeheugen bevindt actief herhaalt, kun je deze informatie nagenoeg oneindig lang vasthouden (M.Tigchelaar, 2016).

Wil je meer weten hoe je deze methode het beste in de praktijk kunt brengen, informeer dan naar de cursussen over leren leren bij R.T. Praktijk De Ronde Venen te Mijdrecht of kijk op de site www.rtpraktijkdrv.nl

Heel veel succes dit schoolseizoen!!

Gery van den Bruinhorst- Jongerden

Je herkent deze situatie misschien wel?? Je vader en moeder hebben op Magister je cijferlijst van het 1^e semester bekeken en zeggen tegen je: “ Mooi hoor die 9 voor Nederlands, maar hoe kom je aan die 5 voor Biologie??” Ja helaas, de rode cijfers krijgen meer aandacht dan de groene cijfers. Dat herkennen jullie waarschijnlijk wel.. en nu moet jij gaan uitleggen hoe je aan die 5 bent gekomen?? Dat weet je vaak zelf ook niet.. of wanneer je wel weet wat de oorzaak is, dan heb je het daar nu liever even niet over!

In de vorige column had ik het over reflecteren op je werk/ resultaten.. lees die nog eens door en ga voor jezelf bekijken wat je anders kunt doen in het volgende semester. Hierbij kan de SWOT-analyse je misschien een handje helpen.

De SWOT- analyse is een kwadrant (google het even zodat je er een beeld bij hebt) wat de volgende 4 zaken onder het voetlicht brengt. Strenghts/ Sterktes, Weaknesses/ Zwakte, Opportunitues/ Kansen en Threats/ Bedreigingen.

Dit kwadrant kun je juist in deze tijd van lockdown eens voor jezelf invullen. Wat zijn jouw sterkte kanten wat betreft jouw leerproces??

• Standvastigheid, doorzettingsvermogen
• Goede planning maken, timemanagement
• Je bent gemotiveerd, want je wilt een bepaald doel bereiken

Je leert misschien door te doen, te denken, te dromen, te beslissen; kijk online eens naar de 4 leerstijlen van Kolb en doe voor jezelf een testje zodat je weet welke leerstijl op jou van toepassing is!

Vervolgens vraag je jezelf af wat je zwakke kanten zijn?

• Liever geen doelen stellen, dan hoef ik me er ook niet aan te houden
• Planning….. het lukt toch niet om me eraan te houden en hem bijstellen heeft geen zin, want ik ga toch weer de mist in
• Timemanagement?? Ik weet niet hoelang ik met een bepaalde opdracht bezig ben van dat vak.. dus kan ik ook geen goede planning maken

Je begrijpt de volgende uitspraak nu wel: Een doel zonder plan, blijft helaas een wens!

Dan ga je nadenken over de kansen die er nu zijn?

• Je hebt geen reistijd naar en van school, dus meer leertijd!
• Online kun je aan leerkrachten en leerlingen de hele dag door vragen stellen
• Online kun je ook nieuwe studievaardigheden ontwikkelen… Ga online een cursus doen!! Kijk op: www.rtpraktijkdrv.nl

Doe tussendoor iets voor een ander of je ouders… b.v. klusje op je kamer of in de keuken of in de tuin. Voor jou even een beweegmoment en je maakt de ander er blij mee!

Tenslotte breng je in kaart welke bedreigingen er zijn voor jouw leerproces?

• Negatieve gedachten en gevoelens kunnen je handelen beïnvloeden… vooral in deze tijd. ( bedenk een positieve affirmatie: “Elk nadeel heeft zijn voordeel”)
• Social Media… die had je al verwacht denk ik.. Het brengt je heel veel goeds; namelijk je kunt ten allen tijde contact zoeken met wie jij maar wilt, maar het kan ook je focus continue verstoren!

Conclusie: weten waar je krachten liggen en deze inzetten voor je leerwerk, dat werkt weerstand verlagend en succes verhogend!!

Meer weten over online studievaardigheden leren? Mail naar gery@rtpraktijkdrv.nl

Gery van den Bruinhorst- Jongerden

R.T.Praktijk De Ronde Venen

Wat een rare tijd is het voor jullie als leerlingen en studenten! Natuurlijk is het voor iedereen een tijd van onverwachte wendingen, afspraken en situaties. Dat vraagt van ons flexibiliteit en gedragsveranderingen. Dat laatste is nog niet zo eenvoudig.

Neem bijvoorbeeld het handen wassen. In een interessant boek van Ben Tiggelaar dat heet “De Ladder” (2019) las ik een verhaal over het handen wassen. Dit verhaal start in 1846 in Wenen waar een arts die nieuw komt werken op één van de twee kraamafdelingen een dramatisch verschil ziet tussen beide kraamafdelingen. Op zijn afdeling sterft namelijk gemiddeld 1 : 10 jonge moeders aan ‘kraamvrouwenkoorts’. Op de andere afdeling is het sterftecijfer veel lager nl. 1 : 25. Dr. Semmelweis besluiten diverse methoden uit te testen en experimenteert o.a. met het handenwassen. Hij verplichte zijn medewerkers hun handen te wassen met een chlooroplossing voordat ze op de afdeling komen. Het sterftecijfer daalt uiteindelijk onder de 0,2 % . Pas na meer dan 15 jaar ontdekt Louis Pasteur dat veel ziekten worden veroorzaakt door micro-organismen die we met het blote oog niet kunnen waarnemen. Inmiddels zijn we 170 jaar verder en blijkt dat we de normen op het gebied van handenwassen voor 20% naleven. Hoe komt dat toch?

Het antwoord daarop is, dat er allerlei belemmeringen zijn die onze acties om te veranderen blokkeren. Om te kunnen veranderen moeten we streven naar een nieuw gedrag wat we kunnen volhouden… Wanneer u/ jij nu nieuwsgierig geworden bent naar het vervolg van dit relaas, moet u zeker het boek(je) ‘De Ladder’ van B.Tiggelaar (2019) gaan lezen.

Verandering is vaak een gevecht tegen de eigen gewoontes, tegen de neiging om verlies uit de weg te gaan en tegen allerlei omgevingsfactoren die het huidige, ongewenste gedrag keurig op zijn plek houden. De 3 aanjagers van ons gedrag zijn: 1. capaciteit (kan ik dit?) 2. motivatie (wil ik dit?) en 3. omgeving (waarmee lukt het ?). Met support-technieken (3) beïnvloed je deze factoren en verander je gedrag.

Kies één doel, één gedragsverandering en minimaal 3 support-technieken om je doel te bereiken. Dus denk als leerling of student goed na; wat is je doel; welk gedrag wil je graag veranderen en met welke middelen kun je dat doel bereiken. Daarna start het leerproces.. Het gaat erom dat je een aanpak vindt die voor jou werkt  en je doel dichterbij brengt. Je hebt een idee over hoe je een verandering gaat aanpakken, je gaat aan de slag en je kijkt of het werkt.

Wil jij je aanpak van het ‘leren’ of je studie veranderen? Moet je iets veranderen omdat de resultaten daarom vragen?  Wacht dan niet te lang… maar formuleer voor jezelf een haalbaar doel! Ga daarmee aan de slag om je gedrag stapsgewijs te veranderen en…. zet de juiste studievaardigheden in die jou daarbij kunnen helpen!                                                                                                                                              

Kijk op www.rtpraktijkdrv.nl of mail naar gery@rtpraktijkdrv.nl          

Heel veel succes met veranderen!

Deze uitspraak zal iedereen beamen…

Aan het einde van de Brain Awareness Week (11 maart- 19 maart) wil ik u graag iets meer vertellen de werking van ons brein en hoe het leerproces verloopt.

De afgelopen tijd zijn er spectaculaire ontwikkelingen gedaan op het gebied van de werking van ons brein. De wetenschap over onze hersenen zit in een stroomversnelling. Je brein bestaat uit hersencellen die we neuronen noemen en de stof die verbindingen tussen die cellen tot stand brengen heet gliacellen. Neurobiologen kunnen hier avondvullende lezingen over geven die super interessant zijn. Misschien heeft u bij DWDD de colleges gevolgd over Ons Brein. Wanneer we iets leren of oefenen wordt er een verbinding tot stand gebracht tussen verschillende neuronen. Die verbinding is nog fragile, dus hoe vaker we dezelfde informatie oefenen des te steviger wordt die verbinding tussen de neuronen. Zo zegt de Wet van Jost dat we minimaal 5x iets moeten herhalen voordat die informatie ook daadwerkelijk opgeslagen blijft. Bent u wat ouder, dan is het goed om opgedane kennis nog eens op te frissen door het weer te herhalen.

Dit vertalen we even naar de praktijk…. Wanneer er dus bijvoorbeeld woorden geleerd moeten worden voor een vreemde taal, zullen we dat 5 keer moeten herhalen. Leer daarnaast nooit meer dan 7-10 nieuwe woorden tegelijk. Ons brein kan er niet meer in één keer tegelijk aan. Dus doseer.. en herhaal.. herhaal..  herhaal.. herhaal.. herhaal.

De Nederlandse taal hebben we geleerd door het te horen (1) en uit te spreken, te begrijpen (2) en vervolgens te leren schrijven(3). Deze drieslag is dus ook essentieel voor het leren van een vreemde taal. Luister goed naar de uitspraak van de woorden, leer de betekenis (pas toe in een zin of andere context) en tenslotte schrijf het op. Als aanvulling hierop zoek je synoniemen van de te leren woorden en gebruik die ook in een zin. Deze leerfase herhaal je 5 keer waarbij het essentieel is om uit te spreken en op te schrijven en je zult gaan ervaren dat het leren van een vreemde taal een leuke uitdaging wordt!

Door de herhaling wordt de opgedane kennis opgeslagen in het lange-termijn-geheugen waar informatie voor lange tijd passief bewaard wordt. In het korte-termijn-geheugen wordt informatie voor korte tijd actief bewaard, maar wanneer er een toets over een heel hoofdstuk volgt, moet alles weer opnieuw geleerd worden, omdat de verbindingen in de hersenen nog niet goed tot stand zijn gebracht.

In principe kunnen alle leerlingen aangemeld worden. Per persoon zal bekeken worden of de leer- of gedragsproblematiek door mij in behandeling genomen kan worden. Wanneer  mijn expertise niet toereikend is, kunnen we in overleg een verwijzing naar een andere deskundige regelen.

Wanneer u graag over een bepaald onderwerp iets meer wilt weten, kunt u mij bereiken via gery@rtpraktijkdrv.nl