Categorie: Columns

Planning en prioritering

In de vorige column hebben jullie/ heeft u iets kunnen lezen over de executieve functies. Het zijn de functies in je brein die het mogelijk maken dat je rationele beslissingen kunt nemen, impulsen kunt beheersen en je kunt focussen op wat belangrijk is.

Als laatste hebben we het over de planning en prioritering gehad. Daar wil ik in deze column nog even over doorgaan. Want deze functie/ vaardigheid omvat meer dan een plannetje maken van wat je komende dagen gaat doen.

Allereerst is het belangrijk dat je een agenda bijhoudt. Je hoeft hem niet mee naar school te nemen, maar leg hem open op je bureau en werk hem gelijk bij zodra je thuis komt. Schrijf alles van Magister/ Blackboard op in je agenda. Niet alleen het werk voor morgen maar alles wat al opgezet is. Verdeel dat werk in prioriteit. Is het een proefwerk (PW), schriftelijke overhoring (SO), werkstuk, of maak- en leerwerk (mw/lw)? Geef het een kleur in je agenda en verdeel je huiswerk over de resterende dag(en) waarop je het af dient te hebben.

Zo kom ik bij de weekindeling. Wanneer je al je werkzaamheden en bezigheden (sport en vrije tijd) in kaart hebt gebracht per week, kun je een planning maken. Zo krijg je een overzicht per week en krijg je grip op de hoeveelheid per dag. Vervolgens start je met het in kaart brengen van de tijd die jij nodig hebt voor elk specifiek vak. Hoe lang doe je over 1 paragraaf/ hoofdstuk van Geschiedenis of Aardrijkskunde? Hoe lang ben je bezig voor een/ of een paar opgaven voor Wiskunde/ Scheikunde/ Natuurkunde? Noteer dat voor in je agenda zodat je inzicht krijgt in de tijd die je nodig hebt voor elk vak!

Dan ga je toewerken naar een proefwerkplanner. Elk semester/ong. 3 maanden krijg je een proefwerkweek. Begin 5 à 6 weken van tevoren met het verdelen van de te leren stof in leerblokken (3 kwartier leren +1 kwartier ontspannen), want de gewone lessen gaan ook door. Dubbele taken dus; voorbereiden voor de proefwerkweek en maken en leren van het dagelijkse schoolwerk! Na een proefwerkweek is er even een paar weken alleen je dagelijkse huiswerk, maar die voorbij zijn, wordt er weer van je verwacht dat je toe gaat werken naar de volgende proefwerkweek. Achterover leunen is er helaas niet bij!

Als laatste adviseer ik ook om een jaarplanning te maken. Je hebt waarschijnlijk een PTA boekje ontvangen of hij staat op Magister/ELO. Daarin kun je in vinden wat er in dat jaar afgenomen gaat worden aan proefwerken, tentamens, werkstukken, boekenlijsten enz.  Schrijf de data waarop bepaalde onderdelen ingeleverd moeten worden op je jaarplanning! Zo hoef je er niet ‘toevallig’ achter te komen omdat iemand er een paar vragen over stelt in de les, of dat een leraar je er op het laatste moment aan helpt herinneren!! Dan wordt het helaas weer nachtwerk en lever je iets in waar je eigenlijk niet tevreden over bent.

Wat zijn executieve functies?

De laatste tijd hoor je in de media veel de term ‘executieve functies’ vallen wanneer het gaat over leerlingen die de afgelopen periode veel thuis hun onderwijs hebben moeten volgen. Er is in die periode een sterk beroep gedaan op hun executieve functies. Maar zul je je afvragen… wat zijn eigenlijk die executieve functies??

De executieve functies kun je onderverdelen in ‘koude’ en ‘warme’ functies:

  • De ‘koude’ functies gaan over het denken; zoals plannen, organiseren, initiatief nemen, werkgeheugen, taakmonitoring.
  • De ‘warme’ functies gaan over gedrag en emotie; zoals inhibitie, emotieregulatie, flexibiliteit en gedragsevaluatie.

Het zijn de functies in je brein die het mogelijk maken dat je rationele beslissingen kunt nemen, impulsen kunt beheersen en je kunt focussen op wat belangrijk is. Hieronder zie je een lijstje van executieve functies zoals ze in de gedragswetenschappen omschreven worden.

  • Respons-inhibitie = nadenken voordat je iets doet
  • Werkgeheugen = informatie in je geheugen houden bij het uitvoeren van complexe taken
  • Emotieregulatie = emoties reguleren om doelen te behalen of gedrag te controleren
  • Volgehouden aandacht = aandachtig blijven, ondanks afleiding
  • Planning/ prioritering = een plan maken en beslissen wat belangrijk is
  • Organisatie = informatie en materialen ordenen
  • Timemanagement = tijd inschatten, verdelen en deadlines halen
  • Doelgericht gedrag =  doelen formuleren en realiseren zonder je te laten afschrikken
  • Flexibiliteit = flexibel omgaan met veranderingen en tegenslag
  • Metacognitie = een stapje terug doen om jezelf (je gedrag) en de situatie te overzien en te evalueren

Veel van deze functies zul je wel herkennen en misschien denk je zelfs bij sommige functies… daar kan ik nog wel wat aan verbeteren?! Laten we er een aantal uitpikken en even verder onder de loep leggen.

Neem bijvoorbeeld de eerst omschreven functie; respons-inhibitie = nadenken voordat je iets doet. Deze functie wordt op de kleuterleeftijd veel geoefend in het dagelijkse leven. Stop! Niet gelijk oversteken, maar eerst goed kijken naar links en rechts of er geen verkeer aankomt. Dit zal iedereen herkennen. Maar ook voor leerwerk en studie is deze functie nog steeds heel essentieel. Denk na over wat je moet/ gaat doen, voordat je begint. Met andere woorden: Maak een plan!

Dat brengt me gelijk bij een andere belangrijke executieve functie; Planning en prioritering = een plan maken en beslissen wat belangrijk is. Hierbij is het van belang dat je je dagelijkse bezigheden in kaart brengt. Dus alle bezigheden; niet alleen je huiswerk, maar ook je reistijd, je sporttijd, je ontspanning, je game-tijd enz. Maak voor jezelf een weekoverzicht zodat je in kaart brengt wanneer je waar mee bezig bent. Dat wordt de start van een goede planning. Je kunt wel heel veel huiswerk plannen elke dag, maar wanneer je die dag toevallig moet trainen voor voetbal… weten jij en ik nu al dat dat jouw prioriteit heeft! Dus ook deze functie kun je ontwikkelen.

Begrijpend Luisteren

In de vorige column heb ik het gehad over begrijpend lezen en het verwerken van de informatie die je gelezen hebt. Al denkend over dit onderwerp kwam ik tot de conclusie dat aan begrijpend lezen een andere, heel belangrijke vaardigheid vooraf gaat; namelijk Begrijpend Luisteren.

Voordat we kunnen lezen, zijn we vanaf onze geboorte al bezig met (begrijpend) luisteren. We stellen onszelf de vraag: Wat wordt hier bedoeld? Wat is het? Wat moet ik ermee? Waarvoor kan ik dit gebruiken? Enz. We ontwikkelen kennis door middel van de taal en de betekenis die de taal heeft. Je voelt dus al aan dat het begrijpen/ kennen van veel woorden een woordenschat is! Die woordenschat zorgt ervoor dat je een bepaalde voorkennis hebt van een onderwerp en je de woorden in een context kunt plaatsen. Je begrijpt wat de inhoud is van een woord omdat je de context begrijpt.

Even de definitie van begrijpend luisteren: Dat is het vermogen geschreven of gesproken teksten te begrijpen.

Begrijpend luisteren is dus ook een doelgericht denkproces waarbij verschillende ‘elementen’ een rol spelen. Iemand die (voor)leest en (voor)denkt, iemand die luistert, de tekst zelf en het doel waarmee de lezer/ spreker de tekst (voor) leest. Als leraar/ leerkracht geeft u al voorlezend, in interactie met de tekst, betekenis aan woorden, zinnen, illustraties en de tekst als geheel. Laten we dit even de uitleg van de leraar noemen. Nu is het de taak van de leerling/ student om zo te luisteren dat de nieuwe kennis gaat integreren met de bestaande kennis. U voelt al wel aan dat dit een moeilijke opgave is voor de leerling.

Wat de leraar nu het beste kan doen is “modeling”. De leraar vertelt hardop denkend op welke manier hij/ zij betekenis verleent aan de tekst door het denken over de tekst te demonstreren. Zo worden de leerlingen meegenomen in het denkproces over informatie en gaan dit voorbeeld nadoen. Dit denkproces wat op gang gebracht moet worden, moet ook ondersteunt en bevestigd worden. Een mooie term hiervoor is “scaffolding”; wat betekent in de steigers zetten. Binnen de kaders van een doelgericht gesprek stelt u vragen die uitnodigen tot nadenken, praten over, brainstormen, mening vormen, beargumenteren van die mening. U bent de uitdager om de leerlingen te leren zelf vragen te gaan stellen, zelf te onderzoeken… te gaan woordenschatgraven. Dit proces leidt tot het begrijpen van die woorden/ teksten/ informatie. 

Even weer terug naar de Voortgezet Onderwijs leerling die in de les zit en luistert naar de uitleg van de informatie die besproken wordt. Stelt hij/zij zichzelf vragen? Luistert hij actief naar de uitleg, neemt de leraar hem/haar mee in het nadenken over de informatie?? U begrijpt deze metacognitieve vaardigheid die zeer belangrijk is voor het totale leerproces.

Begrijpend Lezen en Informatieverwerking

Eén van de 10 geheugenprincipes die jou helpen om makkelijker te leren is hoe je het beste informatie kunt onthouden. We onthouden nl.:

  • 10% van wat we lezen
  • 20% van wat we horen
  • 30% van wat we zien
  • 50% van wat we horen en zien
  • 70% van wat we met anderen bespreken
  • 80% van wat we evalueren en nabespreken
  • 90% van wat we anderen uitleggen

Tijdens de meeste lessen op het VO wordt de informatie aangeboden via lezen en luisteren. Dan moet je dus als leerling de vaardigheid beheersen om deze informatie te analyseren en daarna te kunnen verwerken.

Een vak wat naar mijn mening enigszins onderbelicht blijft in het Basisonderwijs is het Begrijpend Lezen. Er wordt voor dit vak doorgaans maar 1 uur per week op het lesrooster ingeruimd. Terwijl de vaardigheden die dit vak aanleert, essentieel zijn voor alle andere vakken. Het herkennen van de hoofdgedachte van een tekst? Het uit de tekst halen van de sleutel- en signaalwoorden ? Vragen die uitgebreid aan de orde komen bij Begrijpend Lezen. In veel gevallen ondersteund door een stappenplan. Helaas merken we dat veel leerlingen de teksten lastig vinden en het stappenplan niet of niet goed hanteren. Wanneer dit stappenplan geïntegreerd toegepast zou worden bij alle andere vakken, de leerlingen juist de stappen van informatieverwerking veel beter gaan begrijpen en toepassen.

Dat brengt me bij de leerlingen van het Voortgezet Onderwijs. Zij moeten tijdens de les de leerstof via begrijpend luisteren en lezen zelf verwerken. Hoe maak je aantekeningen en in welke vorm verwerk je die aantekeningen?

Verwerk je ze in een Cornell-schema of in een aantekeningen mindmap? De verschillende vakken vragen om een verschillende benadering van verwerking van de leerstof. Even kort uitgelicht; je kunt met het Cornell-schema aantekeningen maken tijdens lessen, instructies en video’s, maar ook de stof uit je leer- en werkboek samenvatten. Daarnaast kun je het Cornell-schema gebruiken om een opzet te maken voor een mindmap. Wanneer je de leerstof en de aantekeningen uit de les, aangevuld met de informatie uit je werkboek, verwerkt in een mindmap ben je al bezig met het toets klaar maken van de leerstof. Dit proces vergt misschien wat meer tijd van je gedurende de lesweken, maar scheelt je zeeën van tijd tijdens de voorbereidingen voor je toets- / examenweken.

Naast deze verwerkingsmogelijkheden zijn er nog het Tekstschema; veel gebruikt voor een vak als Biologie. Ook de Conceptmap is een techniek om lesstof in een visueel en grafisch schema samen te vatten. Dit is geen makkelijke techniek maar helpt je wel om effectiever te denken en de complexiteit van begrippen en ideeën te beheersen. Dan is er nog een Stroomschema of Flowchart; ook een schematische voorstelling van een proces. Goed in te zetten bij Economie, Natuur- en Scheikunde. De Tijdlijn is onmisbaar bij een vak als Geschiedenis. Deze is te combineren met mindmap takken en ook bij Aardrijkskunde en Economie goed in te zetten. Als laatste verwerkingsvorm wil ik toch ook nog even de Infografic noemen. Dat is en informatieve illustratie in collagevorm waarmee je informatie over een bepaald onderwerp visueel in kaart brengt. Het is tijdrovend maar zeer effectief. Een middel wat heel goed in zetten is bij het maken van een onderzoeksverslag of als presentatie van je profielwerkstuk.

Denken in mogelijkheden

Denken in mogelijkheden

Never waste a good crisis’, is een bekende uitspraak van Winston Churchill. De Britse (oud)staatsman gaf hiermee aan, dat de Verenigde Naties haar bestaan te danken heeft aan een minder leuke periode, die aan de oprichting van het orgaan vooraf ging, namelijk de Tweede Wereldoorlog.

Het woord ‘crisis’ is oorspronkelijk afkomstig uit de Griekse taal en betekent letterlijk een tweesprong in de weg. Eén afslag leidt naar een verbetering, en de andere zorgt ervoor dat de omstandigheden slechter worden.

Dat we ons momenteel in een crisis bevinden behoeft geen uitleg, denk ik. Maar hoe gaan wij/ ga jij met deze crisis om?? Zitten we inmiddels vast in ons denkpatroon dat er helemaal niets meer mag?? Of is er nog ruimte voor ‘creatief denken’….

Dr. Edward De Bono (1933) ontwikkelde een methode waarbij je leert kijken vanuit verschillende gezichtsvelden. De Bono bedacht 6 denkhoeden in 6 verschillende kleuren. Elke kleur hoed vertegenwoordigt een gezichtspunt/ denkwijze die je kunt toepassen op een tekst, een situatie of een probleem.

  1. De witte hoed = objectiviteit. Je gaat op zoek naar feiten, cijfers, aantoonbare zaken.
  2. De blauwe hoed = het proces. Je doet even een stap achteruit en bekijkt de tekst (o.i.d.) als geheel. Probeer het overzicht of de structuur te ontdekken.
  3. De rode hoed = gevoel, emoties. Wat voor gevoel geeft het onderwerp/ de tekst jou? Welke beelden roept het bij je op?
  4. De groene hoed = creativiteit. Welke vernieuwende ideeën vind je? Wat zijn de alternatieven? Welke veranderingen kun je ontdekken?
  5. De zwarte hoed = pessimisme. Je ziet de negatieve gevolgen en oordeelt. Je kijkt op een kritische manier of je ergens rekening mee moet houden.
  6. De gele hoed =  optimisme. Je ziet de positieve gevolgen. Kijkt naar de voordelen, de kansen en de mogelijkheden!!

Pas elke zienswijze toe op een tekst; voor en nadat je het gelezen hebt. Je zult de opbouw en de inhoud van de tekst beter begrijpen en kunnen onthouden. Daarnaast ga je het verschil zien tussen goed en fout, waar en onwaar, feit en mening. Verbanden en structuren ga je op deze manier ontdekken, wat je weer kunt inzetten bij het maken van een mind map of tekstschema.

Ook kun je elke zienswijze toepassen op jouw huidige situatie/ omstandigheden! Wat gaat goed of nog niet zo goed, wat kan anders? Zijn er creatieve oplossingen te bedenken voor de dingen die je graag anders zou zien! Mijn voorstel voor jou is: ga hiermee in je dagelijkse leven en in je studie aan de slag en je zult verstelt staan van alle mogelijkheden!!

Meer weten of deze denkmethode?? Kijk op de site: www.rtpraktijkdrv.nl of schrijf je in voor een leren leren cursus die bij jou past!

Plannen en focussen

Het wordt weer zweten de komende tijd voor de leerlingen die in mei examen moeten gaan doen! De één zal het examen met meer vertrouwen tegemoet gaan dan de ander. Hoe zijn alle gemiddelde cijfers uitgevallen en welk cijfer moet er dan minimaal gehaald worden om tot een voldoende resultaat te komen??!

Om de stress te verminderen kunnen jullie een aantal dingen in ieder geval doen. Een goede planning maken bijvoorbeeld! Plan zo’n 4 – 6 weken van tevoren naar je examen toe. Bereken hoeveel leerblokken je nodig hebt per vak. Eén leerblok bestaat uit driekwartier gefocust leren en 1 kwartier relaxen. Zorg daarbij dat je niet wordt afgeleid door je telefoon of filmpjes via je computer. Doe dat in het relax-kwartier. Je hersenen hebben namelijk 7 minuten nodig om goed te focussen. Dus wanneer je een uur leert en je bent 6x afgeleid door b.v. je telefoon, ben je dus 42 minuten bezig met focussen op de leerstof!  Je kunt dan beter 18 minuten gefocust leren en 42 minuten relaxen, dan leer je net zoveel. Andersom is waarschijnlijk effectiever om een goed cijfer te behalen! Leg de afleiding weg!  Dat heb je zelf in de hand!    

Zorg daarnaast voor afwisseling van de leer-, taal en doe vakken. Plan bijvoorbeeld op één dag Economie, Frans en Wiskunde. De verschillende leerstof stimuleert je hersenen en zorgt voor een verschillende focus. Bij het vak Wiskunde is het weer belangrijk dat je weet hoeveel tijd je kwijt bent met het maken van 1 opgave. Zo krijg je inzicht in de tijd die je nodig hebt om één paragraaf te leren, één hoofdstuk of meerdere hoofdstukken. Dat is weer belangrijk voor je planning.

 Het leren van twee talen na elkaar moet je dus proberen te vermijden. Dan loop je het risico dat je spelling- en of grammaticaregels door elkaar gaat halen. Het verklanken van een vreemde taal is nodig om de woorden op de juiste manier te schrijven en de betekenis te onthouden. Juist bij lees- en luistervaardigheid heb je daar weer profijt van. Hoe je het beste luistervaardigheid kan oefenen? Kijk op mijn site naar de verschillende websites die ik daarop voor jullie heb neergezet. Kortom wissel de inhoud van je leerblokken af met verschillende type vakken. Wanneer je een leerblok hebt afgerond, streep hem door op je planning, zodat je weet waar je wel of niet aan toe gekomen bent. Blokken die niet gelukt zijn, plan je vervolgens opnieuw in!

Een goede planning geeft controle, rust, over- en inzicht in de tijd die je tot je beschikking hebt tot je examen. Wil je meer weten over de cursus “Plan je examen”, kijk dan op de site www.rtpraktijkdrv.nl. of mail naar gery@rtpraktijkdrv.nl

Heel veel succes met alle voorbereidingen op je examen!!

Succesvol studeren = Reflecteren

Tijdens één van de gesprekken met mijn studenten hadden we het samen over het terugkijken op het verloop van een gemaakt tentamen. Vrij snel nadat het tentamen gemaakt was, kwam de studente al tot de conclusie dat ze er toch achteraf gezien te weinig tijd en aandacht aan had besteed. Fantastisch! Wanneer uiteindelijk een tentamen besproken wordt, of je mag hem inzien, bekijk en analyseer goed wat er nog niet correct was. Dat zijn je leerpunten! We hebben de neiging om alleen het resultaat te bekijken en wanneer dat niet zo goed is, het gauw weer aan de kant te leggen en te vergeten. NIET doen!

Reflecteren betekent dat je jezelf een spiegel voorhoudt om stil te staan bij hoe je bijvoorbeeld met je studie omgaat, welke keuzes je daarbinnen maakt, welke vaardigheden je inzet en hoe dat voelt. Het helpt je om jezelf beter te leren kennen. Het is dus belangrijk dat je kunt reflecteren. Eén van de methodes die je kunnen helpen bij het reflecteren is het STARR(T)-model. In 5 stappen reflecteer je op een bepaalde studie-situatie.

  1. Situatie: Je omschrijft daarin de situatie en omgeving. Wat speelde er? Waar ging het over? Wie was erbij betrokken?
  2. Taak: Wat was je taak? Wat werd er van je verwacht?
  3. Activiteiten: Wat was jouw actie? Hoe heb je het aangepakt? Hebt je gewerkt volgens een planning?
  4. Resultaat: Wat was het resultaat van je werkwijze? Hoe was je reactie?
  5. Reflectie: Was je tevreden met het resultaat? Wat heb je geleerd? Wat zou je een volgende keer anders doen?
  6. Transfer: Hoe ga je in de toekomst het geleerde inzetten?

Bij reflecteren ga je dieper in op jouw leerproces. Daar is namelijk winst te behalen wanneer de resultaten niet voldoende zijn. Stel jezelf dus bij de volgende nabesprekingen van de tentamens (die net gemaakt zijn) eens de vragen die het STARR-model aanreikt. Bij welke stap zit voor mij het  leermoment? Wat is wel gelukt en hoe kwam dat? Welke strategie heb ik daarbij ingezet en is die ook inzetbaar voor de leerpunten? Wat ga ik komende semester anders doen? Waar ga ik concreet aan werken en hoe pak ik dat aan?

Om hier concreet handen en voeten aan te kunnen geven, is het belangrijk om te weten waar jouw sterke en zwakke punten liggen. Ook welke kansen en bedreigingen zich voordoen tijdens jouw leer situaties. Deze zaken kun je inzichtelijk maken met behulp van de SWOT-analyse. Hierover zal ik je de volgende keer meer uitleg geven.

Ben je nieuwsgierig geworden? Wil je meer weten over hoe jij je leerproces kan veranderen? Kijk dan op de site www.rtpraktijkdrv.nl en schrijf je in voor de cursus Actief Leren Leren of Study Smart.

Gery van den Bruinhorst- Jongerden

“Corona-achterstand opgelopen”?

De scholen zijn inmiddels weer begonnen en iedereen is weer met hernieuwde energie aan het werk gegaan. Natuurlijk zijn we de lock-down van het einde van het vorige schoolseizoen nog niet vergeten. Veel scholen zijn daarom begonnen met het kort herhalen van de informatie die aan het einde van het vorige seizoen aan de orde is geweest via o.a. Teams of Zoom. Natuurlijk was het geweldige oplossing om onder die omstandigheden toch nog ‘les’ te kunnen geven, maar onderwijzen is toch meer dan het doorgeven van informatie en huiswerk! Voor een aantal leerlingen die de online periode serieus hebben gevolgd, lijkt herhalen onnodig. Hier kom ik zo even op terug… Voor de leerlingen echter die de online periode gebruikt hebben om voorrang te geven aan andere activiteiten dan leren en huiswerk maken, is dit toch zeker een welkome periode van ‘herhalen’.

Misschien heeft u/heb jij wel eens gehoord van ‘de vergeetcurve van Ebbinghaus’. Het onderzoek van Ebbinghaus naar de vermogens van het menselijke geheugen leidde tot de zogeheten vergeetcurve. Deze curve beschrijft welk percentage  van wat je geleerd hebt, nog weet na een bepaalde tijd. Zo blijkt dat je opgedane informatie voor grofweg 70% vergeten bent na één dag. Binnen een week is dat opgelopen tot 80%. En dan is er nog die andere uitdaging; steeds meer leerlingen lezen informatie digitaal. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat ons tekstbegrip drastisch lager ligt dan wanneer we van papier zouden lezen. Al met al daalt onze productiviteit met minimaal 30% wanneer we  digitale informatie verwerken (M.Tigchelaar, 2016)

Dus even terug naar het effect van herhalen…. Wanneer je leert voor een toets is het belangrijk om op tijd te beginnen. Zo’n 3 à 4 weken voordat je de toets hebt. Je verdeelt je leerstof over de weken en herhaalt elke keer wat je geleerd hebt. De wet van Jost zegt dat informatie in je langetermijngeheugen komt wanneer je het minstens 5x herhaalt. Leer niet langer dan 45 minuten. Neem dan een pauze van 10 tot 15 minuten. Herhaal wat je hebt geleerd. Na een uur herhaal je het weer, vervolgens na 1 dag, na 3 dagen en na 1 week. De beste manier van onthouden is, wanneer je ook na 1 maand nog eens herhaalt. Maar in de praktijk beginnen leerlingen niet zo lang van tevoren aan een toets of is deze nog niet zo lang van tevoren vastgesteld! Voor de leerlingen die inmiddels in de bovenbouw van het Voortgezet Onderwijs zitten en PTA weken hebben, is dit wel mogelijk!

Wanneer je informatie die zich in je langetermijngeheugen bevindt actief herhaalt, kun je deze informatie nagenoeg oneindig lang vasthouden (M.Tigchelaar, 2016).

Wil je meer weten hoe je deze methode het beste in de praktijk kunt brengen, informeer dan naar de cursussen over leren leren bij R.T. Praktijk De Ronde Venen te Mijdrecht of kijk op de site www.rtpraktijkdrv.nl

Heel veel succes dit schoolseizoen!!

Gery van den Bruinhorst- Jongerden

Back on track!?

Je herkent deze situatie misschien wel?? Je vader en moeder hebben op Magister je cijferlijst van het 1e semester bekeken en zeggen tegen je: “ Mooi hoor die 9 voor Nederlands, maar hoe kom je aan die 5 voor Biologie??” Ja helaas, de rode cijfers krijgen meer aandacht dan de groene cijfers. Dat herkennen jullie waarschijnlijk wel.. en nu moet jij gaan uitleggen hoe je aan die 5 bent gekomen?? Dat weet je vaak zelf ook niet.. of wanneer je wel weet wat de oorzaak is, dan heb je het daar nu liever even niet over!

In de vorige column had ik het over reflecteren op je werk/ resultaten.. lees die nog eens door en ga voor jezelf bekijken wat je anders kunt doen in het volgende semester. Hierbij kan de SWOT-analyse je misschien een handje helpen.

De SWOT- analyse is een kwadrant (google het even zodat je er een beeld bij hebt) wat de volgende 4 zaken onder het voetlicht brengt. Strenghts/ Sterktes, Weaknesses/ Zwakte, Opportunitues/ Kansen en Threats/ Bedreigingen.

Dit kwadrant kun je juist in deze tijd van lockdown eens voor jezelf invullen. Wat zijn jouw sterkte kanten wat betreft jouw leerproces??

  • Standvastigheid, doorzettingsvermogen
  • Goede planning maken, timemanagement
  • Je bent gemotiveerd, want je wilt een bepaald doel bereiken

Je leert misschien door te doen, te denken, te dromen, te beslissen; kijk online eens naar de 4 leerstijlen van Kolb en doe voor jezelf een testje zodat je weet welke leerstijl op jou van toepassing is!

Vervolgens vraag je jezelf af wat je zwakke kanten zijn?

  • Liever geen doelen stellen, dan hoef ik me er ook niet aan te houden
  • Planning….. het lukt toch niet om me eraan te houden en hem bijstellen heeft geen zin, want ik ga toch weer de mist in
  • Timemanagement?? Ik weet niet hoelang ik met een bepaalde opdracht bezig ben van dat vak.. dus kan ik ook geen goede planning maken

Je begrijpt de volgende uitspraak nu wel: Een doel zonder plan, blijft helaas een wens!

Dan ga je nadenken over de kansen die er nu zijn?

  • Je hebt geen reistijd naar en van school, dus meer leertijd!
  • Online kun je aan leerkrachten en leerlingen de hele dag door vragen stellen
  • Online kun je ook nieuwe studievaardigheden ontwikkelen… Ga online een cursus doen!! Kijk op: www.rtpraktijkdrv.nl

Doe tussendoor iets voor een ander of je ouders… b.v. klusje op je kamer of in de keuken of in de tuin. Voor jou even een beweegmoment en je maakt de ander er blij mee!

Tenslotte breng je in kaart welke bedreigingen er zijn voor jouw leerproces?

  • Negatieve gedachten en gevoelens kunnen je handelen beïnvloeden… vooral in deze tijd. ( bedenk een positieve affirmatie: “Elk nadeel heeft zijn voordeel”)
  • Social Media… die had je al verwacht denk ik.. Het brengt je heel veel goeds; namelijk je kunt ten allen tijde contact zoeken met wie jij maar wilt, maar het kan ook je focus continue verstoren!

Conclusie: weten waar je krachten liggen en deze inzetten voor je leerwerk, dat werkt weerstand verlagend en succes verhogend!!

Meer weten over online studievaardigheden leren? Mail naar gery@rtpraktijkdrv.nl

Gery van den Bruinhorst- Jongerden

R.T.Praktijk De Ronde Venen

Studiegedrag veranderen

Wat een rare tijd is het voor jullie als leerlingen en studenten! Natuurlijk is het voor iedereen een tijd van onverwachte wendingen, afspraken en situaties. Dat vraagt van ons flexibiliteit en gedragsveranderingen. Dat laatste is nog niet zo eenvoudig.

Neem bijvoorbeeld het handen wassen. In een interessant boek van Ben Tiggelaar dat heet “De Ladder” (2019) las ik een verhaal over het handen wassen. Dit verhaal start in 1846 in Wenen waar een arts die nieuw komt werken op één van de twee kraamafdelingen een dramatisch verschil ziet tussen beide kraamafdelingen. Op zijn afdeling sterft namelijk gemiddeld 1 : 10 jonge moeders aan ‘kraamvrouwenkoorts’. Op de andere afdeling is het sterftecijfer veel lager nl. 1 : 25. Dr. Semmelweis besluiten diverse methoden uit te testen en experimenteert o.a. met het handenwassen. Hij verplichte zijn medewerkers hun handen te wassen met een chlooroplossing voordat ze op de afdeling komen. Het sterftecijfer daalt uiteindelijk onder de 0,2 % . Pas na meer dan 15 jaar ontdekt Louis Pasteur dat veel ziekten worden veroorzaakt door micro-organismen die we met het blote oog niet kunnen waarnemen. Inmiddels zijn we 170 jaar verder en blijkt dat we de normen op het gebied van handenwassen voor 20% naleven. Hoe komt dat toch?

Het antwoord daarop is, dat er allerlei belemmeringen zijn die onze acties om te veranderen blokkeren. Om te kunnen veranderen moeten we streven naar een nieuw gedrag wat we kunnen volhouden… Wanneer u/ jij nu nieuwsgierig geworden bent naar het vervolg van dit relaas, moet u zeker het boek(je) ‘De Ladder’ van B.Tiggelaar (2019) gaan lezen.

Verandering is vaak een gevecht tegen de eigen gewoontes, tegen de neiging om verlies uit de weg te gaan en tegen allerlei omgevingsfactoren die het huidige, ongewenste gedrag keurig op zijn plek houden. De 3 aanjagers van ons gedrag zijn: 1. capaciteit (kan ik dit?) 2. motivatie (wil ik dit?) en 3. omgeving (waarmee lukt het ?). Met support-technieken (3) beïnvloed je deze factoren en verander je gedrag.

Kies één doel, één gedragsverandering en minimaal 3 support-technieken om je doel te bereiken. Dus denk als leerling of student goed na; wat is je doel; welk gedrag wil je graag veranderen en met welke middelen kun je dat doel bereiken. Daarna start het leerproces.. Het gaat erom dat je een aanpak vindt die voor jou werkt  en je doel dichterbij brengt. Je hebt een idee over hoe je een verandering gaat aanpakken, je gaat aan de slag en je kijkt of het werkt.

Wil jij je aanpak van het ‘leren’ of je studie veranderen? Moet je iets veranderen omdat de resultaten daarom vragen?  Wacht dan niet te lang… maar formuleer voor jezelf een haalbaar doel! Ga daarmee aan de slag om je gedrag stapsgewijs te veranderen en…. zet de juiste studievaardigheden in die jou daarbij kunnen helpen!                                                                                                                                              

Kijk op www.rtpraktijkdrv.nl of mail naar gery@rtpraktijkdrv.nl          

Heel veel succes met veranderen!